Schlafmaske

Weihnachten steht vor der Tür ☃️

Adventszeit ist Kerzenzeit 💫 Genießt die gemütlichen Stunden, die die winterlichen Nachmittage mit sich bringen können.

Happy Nikolaustag - und schlaft gut 🎅🏼💤

2 Kapseln in einer. Unser sleep.ink SchlafDuo ☾

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Frauen schlafen tatsächlich anders als Männer. Und das liegt vor allem am Hormonhaushalt. 👉 Einfluss von Progesteron Das Hormon Progesteron sorgt nicht nur für Entspannung von Nerven und Psyche – es kann guten Schlaf unterstützen, insbesondere den Tiefschlaf. Ist der Progesteronspiegel also niedrig, kann es zu verschlechtertem Schlaf kommen. 💡 Der Progesteronspiegel verändert sich im Laufe des weiblichen Zyklus und in den Wechseljahren. 👉 Einfluss des Zyklus Kurz vor der Menstruation fällt der Progesteronspiegel ab. Er bleibt in der Regel bis zum Eisprung niedrig. 👉 Einfluss der Wechseljahre Auch mit Beginn der Wechseljahre nimmt die Menge an Progesteron ab. Zudem sinkt dann auch der Östrogenspiegel, welcher wiederum die körpereigene Produktion des Schlafhormons Melatonin reduziert. Zyklus und Wechseljahre können also den Schlaf verändern - bei Frauen. 😴 Quellen: https://besserschlafen.de/schlafstoerungen/; https://www.progesteron.de/progesteron/das-gelbkoerperhormon